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瘦脸常识：# a# M6 \- r, R* q: `0 t
/ N& b4 N6 q" L1 ?4 o3 o" B$ Q* P7 [首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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6 Y: e- c/ L( n+ [# @7 ?1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 a& c2 ]2 }4 L6 X- G
. n! h$ t% ]& ?5 X* M& x$ \, ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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6 t6 e9 Q( J6 c+ F+ `) z4 I3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ H, X& j: ~1 {9 d* r% h
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: [2 |$ w! |& w( G6 A7 w瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ n. R: [0 _7 I$ v( S
; n4 ?- D# p, L9 e9 L1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& m9 [' `/ U8 P: e- M& B
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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% n, T0 L ~: [3 a. h% z1 ^$ H* O4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, C- [, j1 u1 Q& p' S% s
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准备运动：进行3分钟有氧运动。9 U, o. G6 s6 n: s! i; S! @
8 X& o- L& x# B第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 q1 O1 @' p$ }2 N
\. [! V# v' @ B6 b第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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9 U4 y4 X$ R3 v% d7 m+ p( {第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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! `9 N. P8 W4 W第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，