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瘦脸常识:
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5 o8 R1 T5 a$ v# c @首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# R; R9 H7 M/ Z0 P+ p* M
. s D6 B/ U! s7 q* k6 G0 y2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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9 T* z2 t& N9 Z* {/ p0 ^% g, d3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法:
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。! Y/ @; ?5 P6 Q# \- w! V
/ j9 L$ m! Z! c+ u7 f+ x1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。+ O( j. ]3 ^5 E" @, G6 e0 U8 ^
0 w& M1 G- T; K4 [8 ^2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 D+ T0 y6 K4 t/ C
9 B' P8 \) f' E) Q/ e. s2 E4 d) f3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
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: f! |7 s2 n. x5 I3 o; Z( w0 q* m4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动:进行3分钟有氧运动。/ g& |5 q j. o+ K8 o
: ]5 G! ^4 F! t6 [+ A第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。: [ ^* {7 L; X8 N5 U! l% K( u# g
6 H, ~& m1 Q7 h G& x" b* G- |第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。9 {, r2 q+ @- g2 T% N) f2 |/ w
( s P- E7 u3 q第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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